พิลาทิสช่วยเพิ่มความสูง ปรับบุคลิกภาพให้ดูดีได้จริงหรือ? มาหาคำตอบพร้อมเคล็ดลับฝึกพิลาทิสให้ได้ผล เสริมความมั่นใจ เปลี่ยนตัวเองให้ดูสูงขึ้นได้โดยไม่ต้องพึ่งส้นสูง
หลายคนอาจจะสงสัยว่า พิลาทิสช่วยเพิ่มความสูงได้จริงหรือไม่ วันนี้เราจะมาไขข้อข้องใจกัน พิลาทิสเป็นการออกกำลังกายแบบ Low impact ที่เน้นการทำงานของกล้ามเนื้อแกนกลางหรือ Core muscles ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้อง หลัง สะโพก และต้นขา การฝึกพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยืดหยุ่น ควบคุมการทรงตัวได้ดีขึ้น และยังส่งผลให้บุคลิกภาพดูดีขึ้น เพิ่มความมั่นใจให้กับตัวเองอีกด้วย
พิลาทิสช่วยเพิ่มความสูงได้จริงหรือ?
ต้องบอกว่าพิลาทิสไม่ได้ช่วยเพิ่มความสูงโดยตรง เพราะความสูงขึ้นอยู่กับพันธุกรรมและฮอร์โมนเป็นหลัก แต่พิลาทิสจะช่วยในเรื่องของการปรับท่าทางและบุคลิกภาพให้ดูสูงขึ้น ด้วยการยืดกล้ามเนื้อ เพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อ ทำให้หลังตรง ไหล่ผึ่ง ไม่ห่อตัว ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้หลายคนดูเตี้ยกว่าความเป็นจริง
นอกจากนี้พิลาทิสยังช่วยให้กระดูกสันหลังแข็งแรง ลดอาการปวดหลัง ปวดเอว ที่มักเกิดจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน การฝึกอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้กล้ามเนื้อหลังและแกนกลางแข็งแรง ช่วยพยุงร่างกายให้ตั้งตรงได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก ส่งผลให้บุคลิกภาพโดยรวมดูดีขึ้น ความมั่นใจก็จะตามมา
แม้พิลาทิสจะไม่ได้ช่วยเพิ่มความสูงโดยตรง แต่ช่วยปรับท่าทาง บุคลิกภาพให้ดูดีขึ้น ดูสูงขึ้น ควบคู่ไปกับการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การฝึกพิลาทิสอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อยืดหยุ่น ลดอาการปวดเมื่อย ปวดหลัง ให้การทรงตัวที่ดีขึ้น เมื่อบุคลิกภาพดี ความมั่นใจก็จะตามมา งานนี้ไม่ต้องพึ่งส้นสูงให้เมื่อยเท้า เพียงแค่หมั่นฝึกพิลาทิสก็ช่วยให้คุณดูสูงขึ้น เพิ่มความมั่นใจ ใครๆ ก็ต้องเหลียวมองแน่นอน
ที่มา:soulfit.co.th
