Featured Video Play Icon

10 ท่าลดต้นขา บริหารครบทุกส่วน เป้ะทุกเอนเคอร์

 

สาวไหนมีปัญหาต้นขาใหญ่ขาย้วย อยากลดให้เรียวกระชับใส่กางเกงยีนสวยๆ ต้องไม่พลาดแล้ว วันนี้มีท่าบริหารต้นขาโดยเฉพาะสำหรับสาวที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ไม่สมส่วน รวบรวมคัดมาให้แล้วกว่า 10 ท่าให้ได้บริหารครบทุกส่วนเพื่อขาที่สวยไร้ไขมัน โดยท่าที่มาให้นี้จะเน้นต้นขาด้านในที่มาของคำว่าขาเบียดและทั้งต้นขาด้านนอกด้วย เรียกได้ว่าเป้ะทุกเอนเคอร์จริงๆ ในการเลือกท่าออกกำลังกายแต่ละวันให้เลือกท่า 4 ท่า ท่าละ 15 ครั้ง ทำวนไปให้ครบ 4 เซ็ตค่ะ วิธีทำแต่ละท่าอยู่ข้างล่างของวีดีโอสาธิตเลยน รับรองว่าใครที่ทำตามอย่างสม่ำเสมอบวกกับเลือกอาหารดีๆเห็นผลภายในสองอาทิตย์แน่นอน

 

#ขอบคุณที่มาจาก youtube

366 total views, 4 views today